自汗吃什么食物 自汗的调理方法

　　在比较安静的状态之下，像是熟睡的时候，静坐的时候，全身和身体某一个部位出汗比较多，那么这就是自汗的问题，是因为身体虚弱的原因所引起的，身体容易自汗，就可以通过饮食的方法来进行调理，下面小编就来给大家介绍一下自汗吃什么食物比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　自汗就可以喝一些黄芪二蜜饮，准备适量的黄芪，适量的糯稻根，适量的麻黄根和适量的蜂蜜，把三种中药材一起放进锅里面，然后再加入三碗水进行煎煮，煮到一碗的时候把药渣去除，加入适量的蜂蜜，融化以后分两次喝掉，每天喝一剂，特别适合气虚容易自汗的患者。

　　百合莲子饮，需要准备20克百合，30克莲子，30克冰糖，大家先把莲子和百合洗干净，放进锅里面，然后再加入适量的清水，用小火慢慢的炖到百合和莲子烂熟，然后再加入冰糖融化就可以吃了，每天可以吃一次，连续服用几天特别适合阴虚盗汗的人。

　　龙眼人参饮，大家需要准备30克龙眼肉，六克人参，30克冰糖，大家应该要把龙眼肉洗干净，把人参切成薄片，然后再和冰糖一起放进碗里面，加适量的水放进蒸锅里面蒸，一个小时左右的时间，然后再取出来晾凉就可以吃了，一天里面可以分两次吃完，每天吃一剂，特别适合气虚盗汗的人。

　　上面给大家介绍的就是自汗吃什么食物比较好，现在大家应该也有所了解了吧，对于经常出现自汗问题的人，还可以多吃一些紫菜，猕猴桃，黑豆，燕麦汤，银耳红枣汤，对于自汗的问题都有着很好的调理作用，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。